联合国糖尿病日是全球规模最大的糖尿病认知宣传运动，旨在呼吁人们关注糖尿病的预防与治理。今年11月14日是联合国第17个糖尿病日，主题是“了解危害，了解应对”，聚焦2型糖尿病的预防与延缓。

世界卫生组织数据显示全世界约有4.22亿人患有糖尿病，每年有150万人死亡直接归因于糖尿病。近年来我国成人糖尿病患病率连续上升，已高达11.9%，且发病日趋年轻化，农村人群患病率快速增长。其中2型糖尿病最为常见。

凭据中华医学会糖尿病学分会宣布的《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，我国糖尿病人群中2型糖尿病占90%以上。

2型糖尿病影响身体使用糖（葡萄糖）作为能量的方法。它阻止身体正确使用胰岛素，如果不治疗，会导致血糖升高。随着时间的推移，2型糖尿病会对身体造成严重损害，尤其是神经和血管。

2型糖尿病通常是可以预防的。导致生长为2型糖尿病的因素包括超重、运动缺乏和遗传等。

调解生活方法是预防或延缓2型糖尿病爆发的最佳方法。为资助预防2型糖尿病及其并发症，人们应当：

• 抵达并坚持健康的体重

• 坚持身体运动，每天至少进行30分钟的中等强度运动

• 包管健康饮食，制止糖和饱和脂肪

• 不吸烟